प्लंज कोल्ड टब

उत्पाद परिचय

कोल्ड टब या आइस बाथ हॉट टब जैसा ही होता है, लेकिन यह बहुत अलग भी होता है। आवरण एक जैसा होता है, यानी कोल्ड टब कठोर आवरण वाला या फुलाने योग्य हो सकता है। हालाँकि, आइस बाथ में पानी हॉट टब की तुलना में बहुत ठंडा होता है।

बर्फ के स्नान भी प्लंज पूल की तरह ही काम करते हैं, जिसमें आपको अपने पूरे शरीर को पानी में डुबोना चाहिए, और अपना सिर पानी से ऊपर रखना चाहिए। ठंडे टब एक खास तापमान पर सेट करके काम करते हैं, जो आमतौर पर हिमांक के करीब होता है। ज़्यादातर समय, ठंडे पानी के पूल किसी प्रॉपर्टी के बाहर रखे जाते हैं, जो साल के समय के आधार पर अलग-अलग लाभ प्रदान कर सकते हैं।

कुछ ठंडे टब को केवल कम तापमान पर ही सेट किया जा सकता है। हालाँकि, हमारे ठंडे टब को 4 डिग्री से 40 डिग्री के बीच कहीं भी सेट किया जा सकता है, ताकि आप अपने लक्ष्यों के आधार पर गर्म और ठंडे पानी दोनों में डुबकी का आनंद ले सकें।

उत्पाद विवरण

कोल्ड टब थेरेपी के 6 फायदे जिन पर आपको विचार करना चाहिए

1. मांसपेशियों की रिकवरी में सुधार
जब मांसपेशियों में दर्द देर से शुरू होता है, तो आप तेजी से ठीक होना चाहते हैं। आइस टब उपचार के प्रमुख लाभों में से एक यह है कि तीव्र कसरत और मांसपेशियों के दर्द से उबरने में लगने वाला समय कम हो जाता है। यदि आप DOMS से सबसे जल्दी राहत चाहते हैं, तो आइस बाथ लेने से बेहतर कुछ नहीं है!

2. मांसपेशियों में दर्द को रोकें
ठंडे पानी में डूबने से रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं। कसरत के तुरंत बाद, मांसपेशियाँ और जोड़ सूज सकते हैं। बर्फ़ के ठंडे पानी में डुबकी लगाने से यह सूजन जल्दी कम हो सकती है, जिससे कसरत के बाद मांसपेशियों में दर्द को रोकने में मदद मिलती है।

3. अपने शरीर को जल्दी से ठंडा करें
गर्मी में कड़ी कसरत के बाद अपने शरीर के तापमान को वापस नीचे लाने का सबसे तेज़ तरीका है अपने शरीर को बर्फ के पानी में डुबाना। घर पर बेस्टव्यू स्पा कोल्ड प्लंज टब होने से कभी भी तुरंत ठंडक मिल सकती है!

4. मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दें
2007 में, एक शोध अध्ययन में पाया गया कि ठंडे पानी से नहाना अवसाद के लक्षणों को कम करने में कारगर साबित हो सकता है। जब ठंडे पानी से नहाने को जीवनशैली में शामिल किया जाता है, तो मूड को बेहतर बनाने में डॉक्टर की सलाह के अनुसार ली जाने वाली दवाओं के पूरक के रूप में पाया जाता है। ठंडे पानी से नहाने की थेरेपी मूड को बेहतर बनाने वाले न्यूरोट्रांसमीटर की बाढ़ पैदा करती है, जिससे तनाव और तनाव कम होता है और शांति की भावना पैदा होती है।

5. कोल्ड टब थेरेपी से अपनी नींद में सुधार करें
कोल्ड टब थेरेपी दर्द और पीड़ा को कम करने में मदद करती है, जिससे आपको रात में आराम से सोने में मदद मिलती है। कुछ लोग बर्फ के पानी से लेकर गर्म पानी तक के कंट्रास्ट वॉटर थेरेपी का उपयोग करके भी जल्दी सो जाने में मदद पाते हैं।

6. अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ
सीडब्ल्यूआई थेरेपी लसीका तंत्र के कार्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। बैक्टीरिया और शारीरिक विषाक्त पदार्थों को लसीका तंत्र द्वारा बाहर निकाला जाता है, जो आपके पूरे शरीर में चलने वाली वाहिकाओं से बना होता है। सूक्ष्मजीवों और कोशिका अपशिष्ट को बाहर निकाल दिया जाता है, जिससे आपके शरीर की सफाई होती है और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।

खरीद कारक: कोल्ड टब के बारे में क्या जानना चाहिए

पदचिह्न
आइस बाथ कई तरह के आकार में आते हैं, इसलिए यह जानना ज़रूरी है कि आपका निर्दिष्ट क्षेत्र कितना बड़ा होगा। टब के फ़ुटप्रिंट के साथ-साथ आरामदायक पहुँच और डुबकी के आसपास घूमने के लिए अतिरिक्त निकासी को भी ध्यान में रखें। किसी भी आवश्यक उपकरण (जैसे चिलर या सीढ़ियाँ) को ध्यान में रखें जो अतिरिक्त स्थान ले सकते हैं।

सामग्री
लोकप्रिय विकल्पों में प्लास्टिक, स्टील और फाइबरग्लास/ऐक्रेलिक शामिल हैं। यहाँ प्रत्येक का विवरण दिया गया है:

• प्लास्टिक के टब आमतौर पर हल्के होते हैं, अधिक सस्ते होते हैं, तथा उनका रख-रखाव आसान होता है, लेकिन अन्य सामग्रियों की तुलना में इनमें इन्सुलेशन कम होता है।
• स्टेनलेस स्टील एक आकर्षक लुक और प्रभावशाली टिकाऊपन प्रदान करता है, लेकिन यह एक महंगा विकल्प हो सकता है, जो कम आरामदायक होता है और जल्दी से तापमान खो देता है।
• फाइबरग्लास-प्रबलित ऐक्रेलिक में चिकनी, गैर-छिद्रित सतह होती है जिसे साफ करना आसान होता है, और सामग्री परतों का संयोजन इसे पानी के तापमान को अधिक कुशलता से बनाए रखने के लिए एक बेहतर इन्सुलेटर बनाता है।

विशेषताएँ एवं सम्मिलित वस्तुएँ
बर्फ़ स्नान के कई विकल्प ठंडे पानी में डुबकी लगाने के अनुभव को बेहतर बनाने के लिए ऐड-ऑन या एक्सेसरीज़ के साथ आते हैं। उदाहरण के लिए, यदि सटीक ठंडा तापमान बनाए रखना महत्वपूर्ण है, तो बिल्ट-इन वॉटर चिलर और तापमान नियंत्रण के साथ डुबकी लगाने पर विचार करें (इससे लगातार बर्फ़ भरने की ज़रूरत नहीं पड़ती)। ग्रैब बार या सीढ़ियाँ जैसी सुविधाएँ सुरक्षा को बढ़ा सकती हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिनकी गतिशीलता सीमित है।

सेटअप और रखरखाव
कुछ आइस बाथ को न्यूनतम सेटअप की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य में अधिक जटिल असेंबली प्रक्रिया और प्लंबिंग शामिल हो सकती है (हमारे कोल्ड प्लंज को सेट अप करने के लिए 30 मिनट से कम समय लगता है या बिल्कुल भी सेटअप समय नहीं लगता है)। अपना खरीद निर्णय लेने से पहले इंस्टॉलेशन के लिए आवश्यक समय और उपकरणों को ध्यान में रखें। आपके द्वारा विचार किए जाने वाले प्रत्येक मॉडल के लिए सफाई की आसानी की जांच करें, जिसमें प्रतिस्थापन या सफाई के लिए निस्पंदन प्रणाली कितनी सुलभ है (उदाहरण के लिए, हमारे ऑल-इन में शीर्ष पर आसानी से सुलभ फ़िल्टर है)।

कीमत
कोल्ड प्लंज की कीमत आकार, सामग्री, विशेषताओं और ब्रांड प्रतिष्ठा के आधार पर अलग-अलग होती है। अपना बजट निर्धारित करें और उन विशेषताओं को प्राथमिकता दें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। याद रखें, उच्च गुणवत्ता वाला कोल्ड प्लंज आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती में एक निवेश है। उचित देखभाल और रखरखाव के साथ, यह आने वाले कई वर्षों तक आपकी सेवा कर सकता है।

कोल्ड प्लंज के मुख्य घटक

टब
यह बात स्पष्ट लग सकती है, लेकिन किसी भी ठंडे पानी में डुबकी लगाने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा एक टैंक या टब है जो आपको आराम से फिट हो सके। कुछ लोग ज़्यादा सीधे बैठना चाहते हैं, जबकि अन्य लोग ज़्यादा जगह पाने के लिए या ठंडे पानी में पैर बाहर निकाले बिना सिर डुबोने के लिए जगह पाने के लिए फैलना पसंद करते हैं। जब तक टैंक/टब लीक नहीं होता, तब तक यहाँ कोई गलत जवाब नहीं है।

जल पंप
यह पूरे सिस्टम का दिल है। हम चिलर, फ़िल्टर और ओजोन जनरेटर को ठीक से काम करने के लिए उचित आकार के पंप का उपयोग करते हैं। अपने ठंडे पानी के स्नान के लिए पंप चुनते समय विचार करने वाली बात यह है कि प्रत्येक पाइप, ऐड-ऑन और पानी को बहने के लिए आवश्यक किसी भी ऊर्ध्वाधर ऊंचाई से प्रवाह में कमी आएगी। इनमें से प्रत्येक कारक पंप की नाममात्र प्रवाह दर को प्रभावित करेगा। हम ऐसे पंप का उपयोग करते हैं जो टिकाऊ, विश्वसनीय और उपयोग में आसान होते हैं।

जल चिलर
कोल्ड प्लंज में वॉटर चिलर अगला मुख्य घटक है क्योंकि इसे चलाने के लिए पंप की आवश्यकता होगी - ये अपने आप पानी को चक्रित नहीं करेंगे। वॉटर चिलर ही कोल्ड प्लंज में COLD डालता है।

फ़िल्टर हाउसिंग और जल फ़िल्टर
फ़िल्टर हाउसिंग वह है जो आपके पानी के फ़िल्टर को रखती है, और आपके चिलर और पंप के साथ इन-लाइन होती है। आपका पंप फ़िल्टर के माध्यम से पानी को धकेलेगा, जिससे तलछट और मलबा निकल जाएगा। फ़िल्टर सभी आकारों, सामग्रियों, माइक्रोन रेटिंग और शैलियों में आते हैं। मैं एक प्लीटेड पेपर फ़िल्टर की सलाह देता हूँ जो 50 माइक्रोन के लिए रेट किया गया हो। इससे कम कोई भी माइक्रोन रेटिंग आपके फ़िल्टर को बहुत जल्दी बंद कर देगी।

ओजोन जनरेटर और वेंचुरी इंजेक्टर
फ़िल्टर आपके पानी में किसी भी तरह की गंदगी को जाने से रोकता है, स्वच्छता आपके पानी को साफ/स्वच्छ रखती है। ज़्यादातर कोल्ड प्लंज ब्रांड्स ने शुरुआत में UV और ओजोन दोनों का इस्तेमाल किया, लेकिन अब वे स्वच्छता के लिए पूरी तरह से ओजोन का इस्तेमाल करने लगे हैं, क्योंकि यह बहुत कारगर है और UV कितना बारीक हो सकता है। ओजोन जनरेटर ओजोन का उत्पादन करता है, जिसे वेंचुरी इंजेक्टर के ज़रिए पानी की लाइन में इंजेक्ट किया जाता है। ओजोन ऑक्सीकरण के ज़रिए रोगजनकों और सूक्ष्मजीवों को मारता है, जिससे पानी साफ हो जाता है।

सहयोगी साझेदार

बेस्टव्यू स्पा कंपनी असाधारण स्थायित्व के लिए उद्योग के अग्रणी निर्माताओं से केवल बेहतरीन घटकों का उपयोग करती है, जैसे कि असली एरिस्टेक, ल्यूसाइट, बाल्बोआ, स्पैनेट, गेको, सीजी एयर...... बेजोड़ उत्पाद सुरक्षा के लिए।

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